لمحة الإخباري- الجمال يبدأ من الداخل، ولكن للعناية ببشرتك دور كبير أيضًا! هل كنتِ تعرفين أن بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مظهر بشرتك؟
إليكِ 5 نصائح بسيطة وسهلة يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة ناعمة، مشرقة وخالية من الشوائب:
– شرب الماء بكثرة: يساعد في ترطيب البشرة من الداخل ويساهم في نضارتها.
– تنظيف البشرة بانتظام: استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك يحافظ على إشراقتها.
– التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة البشرة.
– الحماية من الشمس: كريم الحماية من الشمس مهم لتفادي ظهور علامات التقدم في العمر.
– النوم الكافي: يساعد في تجديد خلايا البشرة ومنحها إشراقة صحية.