لمحة الاخباري _تقليل الكربوهيدرات بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى الإمساك المزمن، حيث إن الألياف الموجودة في الأطعمة الكربوهيدراتية تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما أن نقص الكربوهيدرات قد يؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالانتفاخ والاضطرابات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تقليل الكربوهيدرات إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأمعاء ومشاكل القولون العصبي، خاصة عند الاعتماد على نظام غذائي يفتقر إلى التنوع الغذائي. لهذا السبب، من المهم الحفاظ على كمية متوازنة من الكربوهيدرات، خاصة تلك الغنية بالألياف، لضمان صحة الجهاز الهضمي وسلامة القولون.
