لمحة الاخباري _خاص
الإفطار على التمر سر قديم توارثته الأجيال عبر الزمن فهو ليس مجرد عادة بل كنز صحي يحمل فوائد مذهلة للجسم عند تناوله بعد ساعات الصيام الطويلة حيث يعمل على تعويض نقص السكريات في الدم بشكل سريع مما يمنح الجسم طاقة فورية تعيد النشاط والحيوية يتميز التمر بكونه مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي يسهل امتصاصها كما يحتوي على معادن وفيتامينات تدعم صحة الجسم مثل البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل والمغنيسيوم الذي يساهم في استرخاء العضلات إضافة إلى الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحافظ على انتظامه يعمل التمر أيضا على تحفيز المعدة بلطف لاستقبال الطعام دون إرهاقها حيث يساعد في تهيئة الجهاز الهضمي بعد فترة من الراحة مما يجنب الشعور بالتخمة أو الانتفاخ بعد تناول وجبة الإفطار إضافة إلى ذلك فإن التمر يساهم في تحسين المزاج بفضل احتوائه على التربتوفان الذي يدعم إنتاج السيروتونين المعروف بهرمون السعادة مما يجعل الشخص أكثر ارتياحا وهدوءا بعد يوم طويل من الصيام تناول التمر عند الإفطار سنة نبوية تحمل في طياتها حكمة عظيمة فهو يمنح الجسم كل ما يحتاجه من طاقة وترطيب بشكل مثالي لهذا يعد من أفضل الخيارات التي يمكن أن يبدأ بها الصائم إفطاره ليستمتع بصحة وعافية طوال الشهر المبارك
