لمحة الاخباري _كثرة التبول حالة يعاني منها العديد من الأشخاص حيث يشعرون بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أكثر من المعتاد مما قد يؤثر على حياتهم اليومية ويجعلهم يشعرون بعدم الراحة يمكن أن يكون السبب بسيطا مثل شرب كميات كبيرة من الماء أو قد يكون مؤشرا على مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة طبية مثل مرض السكري أو التهابات المسالك البولية أو فرط نشاط المثانة هناك أيضا بعض المشروبات التي تزيد من إدرار البول مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين حيث يعمل الكافيين كمدر للبول مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول في بعض الحالات يكون السبب هو التوتر والقلق حيث يلعب الجهاز العصبي دورا مهما في التحكم في المثانة وعندما يكون الشخص متوترا قد يزداد عدد مرات التبول بسبب استجابة الجسم للضغط النفسي أما عند الرجال فقد يكون السبب مشاكل في البروستاتا مثل تضخمها الذي يؤدي إلى الضغط على المثانة وزيادة عدد مرات التبول خلال فترة الحمل يزداد الضغط على المثانة بسبب نمو الجنين مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل إذا كنت تعاني من كثرة التبول بشكل مستمر ومزعج فمن الأفضل مراجعة الطبيب خاصة إذا كان التبول المتكرر مصحوبا بأعراض مثل الشعور بألم أو حرقان أثناء التبول أو وجود دم في البول أو فقدان السيطرة على المثانة أو العطش الشديد أو فقدان الوزن غير المبرر يمكن التعامل مع كثرة التبول عن طريق تقليل استهلاك المشروبات المدرة للبول والتأكد من شرب كمية مناسبة من الماء حيث إن شرب كميات زائدة أو قليلة جدا قد يسبب اضطرابات في التبول أيضا يمكن ممارسة تمارين تقوية عضلات المثانة مثل تمارين كيجل التي تساعد في التحكم في تدفق البول في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية لعلاج فرط نشاط المثانة أو التهاب المسالك البولية حسب التشخيص لذا من المهم معرفة السبب الأساسي للمشكلة للحصول على العلاج المناسب
